Am încercat o brățară de somn futuristic timp de o lună | RO.centerar.org

Am încercat o brățară de somn futuristic timp de o lună

Am încercat o brățară de somn futuristic timp de o lună

Adormirea este ușor. Cele mai multe nopți, sunt inconștient aproximativ cinci minute după ce capul lovește pe pernă... Până la 2 dimineața, când sunt prea cald și arunca de pe capacele. Și 2:30, când am să fac pipi. Și 2:45, când am auzit un scârțâit ciudat în cealaltă cameră și du-te investigheze. Și 3:15, când voi da în totalitate și începe citirea reguli nu se aplică.

Deci, în ultimele câteva luni, am fost de a lua melatonina chewsto ajută-mă prin aceste nopți neliniștite. Dar eu nu iubesc ideea de a fi nevoie să se bazeze pe medicamente, chiar dacă este over-the-counter. Așa că atunci când am descoperit o brățară care promite să stimuleze melatonină în mod natural pentru a ma ajuta la somn, am fost intrigat.

Philip Stein Sleep Braceletlooks ca un ceas de mână, dar fata este de fapt un disc de metal care acționează ca o antenă, iau frecvențe naturale și canalizarea lor în organism. Hmmm, bine. Dacă acest lucru ar fi o brățară de 15 $ holistică vândute la magazin de produse alimentare de sănătate, s-ar putea da o șansă. Dar acest lucru este de 400 $, asa ca am fost de gând să nevoie de o mai multe dovezi științifice puțin decât atât.

Am verificat cu Dr. Neil Brandaof Universitatea Simon Frasier, care a fost efectuarea de studii pe Philip Stein brățară, și el a ajutat rupe în jos știința pentru mine. „Multe dintre frecvențele [culese de brățara] au fost măsurate în creier folosind analiza EEG în timpul diferitelor etape de somn“, a explicat el. „Studiile noastre au arătat o creștere semnificativă statistic a melatonină produs atunci când este expusă la tehnologia.“

Instrucțiunile sugerează punerea pe bratara aproximativ 15 minute înainte de a adormi, și poartă toată noaptea-din fericire, este confortabil, și am adormit în prima noapte cu nici o problema. Când m-am trezit cu alarma mea, am fost șocat când am realizat de fapt, mi-ar dormit toată noaptea pentru prima dată în... Nu-mi amintesc cât de mult timp. Wow, m-am gândit. În cazul în care acest lucru este un placebo, este unul foarte, foarte bun.

La început, m-am gândit că ar putea fi o întâmplare, dar în fiecare noapte timp de două săptămâni, am dormit direct prin până dimineața. În zilele de sâmbătă, sunt, de obicei, de până la 7, chiar dacă nu setați o alarmă. Dar, cu brățara, m-am trezit dormit până la 10 sau 11. Whoa. Poate că acest lucru este de lucru un pic toowell.

Apoi, doar pentru distracție, m-am oprit purtând brățara pentru câteva nopți și am fost din nou la vechiul meu se clatina si cotitură. Efectul placebo sau nu, această brățară a lucrat pentru mine. L-am testat timp de 30 de zile (cantitatea recomandată de timp pentru a încerca pentru rezultate optime), iar singurul dezavantaj a fost logodnicul meu joc de mine pentru a purta bijuterii la culcare.

Linia de fund? Dacă e între acest lucru și o rețetă pentru somnifere, se răsfețe pe brățara de somn.

Știri asociate


Post Bunastare

6 motive pentru care trebuie să pipi în mod constant

Post Bunastare

5 locuri pentru excursii în Los Angeles Bazat pe personalitatea ta

Post Bunastare

6 metode dovedite pentru a vă menține energia de vară prin cădere și iarnă

Post Bunastare

Tractoare de fitness super chic care nu arată ca un monitor de alcool

Post Bunastare

7 modalități științifice de a bate blajele de iarnă

Post Bunastare

5 antrenamente în aer liber pentru a profita de această vară

Post Bunastare

Ce s-ar întâmpla dacă ai doar 6 ore de somn pe noapte

Post Bunastare

Ce să nu spun unui prieten care a pierdut un părinte

Post Bunastare

Ceea ce Bobbi Brown mănâncă în fiecare zi să privească (și să se simtă) incredibil

Post Bunastare

Cele 7 cele mai bune băuturi pentru un somn bun

Post Bunastare

Cel mai bun studio de yoga din 8 cartiere din Chicago

Post Bunastare

5 moduri de a face luni să sugeți mai puțin